1. Sağlamlıq və bədəni möhkəmləndirir (onurğanı düzəldir, əzələ gücünü inkişaf etdirir, hərəkətlərin koordinasiyasını düzəldir).
2. Ruhu sakitləşdirir (meditasiya və xüsusi hərəkətlərin vasitəsilə).
3. Nizam-intizam və əxlaq (səliqəli olmağı, böyüklərə və ətraf mühütə hörmət etməyi öyrədir).
4. Özünə güvənlik yaradır.
5. Düzgün nəfəsalmağı öyrədir.
(+99455) 6923643; 
