Айкидо в Азербайджане Федерация Айкидо Азербайджана  (ФАА)
RU | AZ
Настоящая победа -
победа над собой
Обращаться
Для записи в группу
С вопросами и предложениями
Информация
О членстве Федерации
Расписание занятий
Контакты
Баку AZ1072 ул. Бала-ами Дадашева 24 (около метро Н.Нариманова)
(+99412) 5675895; Факс (+99412) 4476789;
(+99455) 6923643;
;
aikidao@yahoo.com
Федерация
Вернуться к списку информации

ПИТАНИЕ


Питание – это основа нашей жизни, и на протяжении всей жизни мы питаемся каждое мгновение. Питание – это не просто еда. Все, что нас окружает, является для нас пищей - воздух, вода, солнце, особые упражнения, все, что даёт нам энергию...
Питание тоже должно быть не больше-не меньше, правильным и сбалансированным, чтобы мы могли жить здоровой и счастливой жизнью.
Нет ни дня, ни минуты без пищи, питание всегда сопровождает нашу жизнь и не дает ей потухнуть, пока не исчерпается энергия.
Питание необходима и важна для нашего тела, разума и души.

Питание тела:
Благодаря знаниям, которые мы приобретаем в жизни, мы питаем свое тело и живем правильной жизнью. Ребенок, который приходит в этот мир, даже если у него нет знаний, он бывает чистым, безукоризненным и правильным. Он правильно дышит, принимает пищу умеренно и правильно, ничего не берет в свои мысли и ничего не удерживает, словом, гармонично развивается.
Но по мере того, как он растет, своими знаниями воспитываем и портим его. Насильно перетаскиваем его из светлого мира в темный мир. Только правильно знающий родитель или учитель или сам ребенок может избавиться от темного мира, приобретя знания. Но, увы, владеющих знанием родителей мало, также мало учителей и также мало таких умелых детей. Эти знания учат нас правильному образу жизни, здоровому проживанию. Правильный образ жизни и здоровое проживание обеспечивают нам приятное долголетие. Необходимые для этого знания очень просты и заключаются в следующем:

1.Правильному дыханию можно научиться у малышей, они самые правильные, дышат диафрагмой и животом. Даже если мы получим знание об этом, мы должны это практиковать и записать в программу подсознания, чтобы мы могли правильно дышать независимо от нас. Не забывайте, что самая важная пища для человека – это воздух.

2.Не напрягать тело и мозг, держаться подальше от действий и упражнений, напрягающих тело. Тело и органы не любят быть сжатыми, мысли, создающие напряжение – зависть, злоба, обида, ревность, недовольствие и т. д., а также слишком много физических действий являются отрицательном и вредным для организма. Не делать зла и не думать.

3.Защита от жары и холода, в пище и при контакте тела с воздухом, .Пища, которую мы едим и пьем, не должна быть ни горячей, ни холодной, лучше, если она будет около температуры тела. Нельзя одеваться слишком жарко или охлаждать тело. Дисбаланс температуры воздуха и пищи для организма приводит к избыточному расходу энергии. Чрезмерная потеря энергии означает сокращение продолжительности жизни.

4.Не ешьте каждой пищи, ешьте умеренно и пережевывая пейте. Больше энергии тратится на переваривание плохо пережеванной пищи в желудке и кишечнике. Для хорошего пищеварения треть объема желудка должна занимать еда, другая треть жидкость, а остальное пустота. Пища поступает в организм фильтруясь через кишечник.

5.Хорошее настроение и сон делают тело спокойным и уравновешенным. В этом случае организм не только теряет меньше энергии, но и получает питание и освежение из воздуха и окружающей среды. С момента рождения мы ежедневно подвергаемся страданиям в жизни, и поэтому мы должны работать над приобретением способности не зацикливаться на тревоге и быстро избавляться от нее.

6.Специальные гимнастические упражнения обеспечивают и поддерживают гибкость суставов, сухожилий, мышц и органов тела. Благодаря таким действиям обмен и контакт между органами становятся последовательными и прозрачными. Гибкость тела означает, что мы остаемся здоровыми и молодыми. В здоровом теле поток энергии находится в гармонии с внутренней и внешней средой.

7.Диета – в еде, энергозатратной деятельности и быту. Наше питание должны быть в соответствии с сезоном и соотношениями продуктов. Продукты, которые не соответствуют друг другу и не подходят по сезону, создают дисфункцию в организме и ослабляют наш организм до уровня, который мы не ощущаем. Будьте осторожны в действиях и работе, вызывающих потерю энергии, не выходите за пределы баланса.

Питание мозга:
Мозг — это орган, изучение которого выходит за рамки нашего воображения. Он действует как мост между душой и телом. Размышление и осознание могут создать этот мост. Через этот мост организм может развивать душу своими действиями и образом жизни. Пища для души приходит через очищенное сознание. Если наше сознание не чисто, наша душа не может питаться, и она увядает и гасится, как в клетке. Поэтому необходимо все время очищать сознание, чтобы мы всегда могли работать над душой и питать ее.

Но как возможна чистота сознания и чем она осуществляется? Только через ЗНАНИЯ. Знание – это ключ к двери, скрывающий свет. Просто нужно заиметь правильные ключи. Так как у каждого замка есть свой ключ, и не каждый ключ подходит к всякому замку. Получив знания, человек должен начать понимать. Понимание — это зубья в ключе, который отпирает замок. По мере того, как мы открываем больше закрытых дверей, наш темный мир эго освещается и устанавливается ясность.

Питание души:
Все, что приносит человеку радость и счастье, есть пища для души.

1.Красота – определяется глазами. Любование природой, цветами, предметами, лицами и всякой красотой, которая радует глаз и питает душу через глаза. Привыкайте видеть красоту и искать красоту в каждой вещи и частице.

2.Приятный звук - приятная музыка, песня, голос, слова и т.д. Нас не должны беспокоить никакие звуки или слова, которые мы слышим. Душа питается в спокойствии. От того, что наши уши слышат слова, которые произносит наш язык, они должны быть в красивой дикции, приятной и литературной. Не говорите и не слушайте плохих слов.

3.Обоняние и вкус - обоняние для того что ощущать аромат окружающей среды на расстоянии и насыщаться. Принюхиваясь растениям имеющие приятный аромат, может дать нам определенную пользу и питать нашу душу. Также должны питать наш язык полезно-вкусные продукты. Почувствуйте вкус и запах всего, что мы едим. В то время как пища, которую мы едим и пьем, необходима для тела, ее вкус и запах необходим для души.

4.Мягкое движение и прикосновение – если вам нравится мягкое прикосновение, то вы также должны выработать в себе приятное прикосновение. Наши действия должны быть очень нежными и текучими. Движение, совершаемое в гармонии, приятно душе.

5.Расслабление. Расслабления можно достичь, размышляя в состоянии релаксации. Душа любит, чтобы тело было расслаблено, а ум был ясным. Если нам удобно, то и душе комфортно.

Конечно, не все мысли можно отразить или передать в коротком эссе. Для их освоения требуется подготовка и практика. Каждую мысль нужно продумывать, а это зависит от времени. Не забывать, что жизнь дается нам один раз и ее нужно прожить здоровой, красивой и долгой.

Еда необходима нам для жизни,
Знания нужны нам, чтобы правильно жить,
Жизнь нам нужна, чтобы развивать душу.



Фархад Алескеров

статьи
Публикации
© 2014 Федерация Айкидо Азербайджана. Все права защищены. Сайт предназначен для посетителей старше 8 лет (8+). Дизайн и разработка SiteMan.az